Yin jooga ja
äänimaljarentoutus
✨ Kahden tunnin yin jooga ja äänimaljarentoutus ✨
Tervetuloa pysähtymään, hengähtämään ja pitämään itsestäsi huolta yin joogan ja äänimaljojen pariin.
Aloitetaan yin joogalla, jossa rakennetaan jooga-asennot mukaviksi apuvälineiden avulla. Viivymme pidempiä hetkiä jokaisessa asennossa, kuitenkin omaa kehoa kuunnellen. Luodaan mahdollisuus rentoutumiselle ja parasympaattisen hermostomme aktivoitumiselle. Lopussa noin 30 minuutin äänimaljojen sointukylpy, jossa soivat tiibetiläiset äänimaljat, tuulikelloa muistuttavat koshit sekä gongi.
💌 Liput 35€ tai kolme kertaa sarjakortista.
📍 Asukastalo Kaaressa, osoitteessa Tilanhoitajankaari 9
Tänä syksynä vain kaksi yin-iltaa:
✨ sunnuntaina 17.11 klo 17-19
✨ sunnuntaina 15.12. klo 17-19
Viikkotuntien kuvaukset
Luo asiakastili jolloin voit peruuttaa ja muuttaa varauksiasi tarpeen mukaan.
Maksaminen onnistuu ajanvarausjärjestelmän kautta tai paikan päällä MobilePayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla.
Flow jooga
✨ keskiviikkoisin klo 17.30 - 18.30
📍 Tilanhoitajankaari 9, Asukastalo Kaari
Lempeää liikettä kehoon
Tunti alkaa pienellä pysähtymisellä ja lähdetään hakemaan kehon, mielen ja hengityksen yhdistämistä. Tunti etenee erilaisilla kehoa hellivillä liikkeillä, joista osa on dynaamisempia. Tunnin aikana vahvistetaan kehoa omia rajoja kunnioittaen. Tunti päättyy ihanaan loppurentoutukseen.
Tunnin aikana käytetään erilaisia apuvälineitä kuten vilttiä, joogatiiltä, tennispalloja ja silmätyynyä.
Tunti sopii kaikille.
Yin jooga
✨ keskiviikkoisin klo 18.45 - 20.00
📍 Tilanhoitajankaari 9, Asukastalo Kaari
Pysähdys oman kehon äärelle
Yin joogassa hoidetaan kehoa rakentamalla mukava asana, jossa viivytään pidempi hetki omaa kehoa kuunnellen. Emme vie kehoa äärirajoille, vaan tarkoitus on rentoutua ja keskittyä hengitykseen. Ihana hengähdys arjen keskeltä oman kehon äärelle. Tunnin lopussa pitkä loppurentoutus.
Tunnin aikana käytetään erilaisia apuvälineitä kuten vilttiä, joogatiiltä, tennispalloja ja silmätyynyä.
Tunti sopii kaikille.
Instagram: Anniisayoga
